Vitamina de banana no liquidificador
Para vitamina de banana no liquidificador, bata 2 bananas maduras com 300 ml de leite gelado, 1 colher de aveia e 1 colher de mel por cerca de 1 minuto. Banana congelada deixa a vitamina cremosa sem precisar de gelo.
Ingredientes
- 2 bananas maduras (de preferência congeladas em rodelas)
- 300 ml de leite gelado (ou bebida vegetal)
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (opcional)
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Coloque primeiro o leite e depois as frutas e os demais ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata por 40 segundos a 1 minuto, até ficar homogêneo.
- Sirva na hora.
Dicas
- Vitamina de mamão: 1 fatia grande de mamão, 1 banana e 250 ml de leite.
- Vitamina de morango: 1 xícara de morangos, 1 banana e 250 ml de leite.
- Vitamina de abacate: 1/2 abacate, 300 ml de leite, açúcar a gosto e suco de 1/2 limão.
- Líquido primeiro no copo ajuda as lâminas a girar e evita forçar o motor.
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